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想要「減肥不瘦胸」 中醫撇步告訴妳
:
不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。
彭溫雅指出，「如果是用正確的減肥方式瘦下來，只要透過正常、正確的飲食，讓胸部的營養恢復，就很有機會讓胸部恢復。」以中醫經絡原理解釋，在胸前的經絡屬於脾經、胃經，主管食物的消化和吸收，若民眾是依賴節食減重，脾經、胃經營養不足，就會瘦到胸部，「如果是透過睡眠充足、充分運動減重，又有均衡攝取營養，不太會瘦到胸部。」
想腰束奶澎 醫：營養均衡是關鍵
胸部大小其實受基因影響，至於坊間流傳的那些豐胸食品有效嗎？彭溫雅坦言，以臨床經驗來看，食物能不能豐胸要看個人體質，也和每個人的腸道吸收力有關係。
但她強調，豐胸沒有訣竅，最重要的就是要「營養均衡」。彭溫雅說，「我有一個病人，非常怕胖不敢多吃，又希望可以豐胸，聽說芝麻有很多營養，能幫助豐胸，所以吃了很多芝麻糊，但最後卻長了脂肪、沒長胸部。」
「我發現，很多人其實不知道怎樣算是營養均衡，」彭溫雅指出，一定要吃三餐、並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素，必須先均衡攝取營養，再額外添加豐胸食物才可能有效果。
（肩井穴有通經絡、促進氣血的效果，有助於豐胸。圖片來源：康健雜誌）
彭溫雅分享，很多病人都跟我說，她有看到網路上的豐胸穴位圖，「但是怎麼沒看到效果，」其實網路上的豐胸穴位絕對是有效的，民眾能透過按壓穴位刺激體內的臟腑，關鍵就在身體內的氣血要足夠。
她強調，很多病人本身平胸、發育不良，可能是因為體內經絡氣血不足造成，因此就算按壓穴道，效果恐怕也很有限，應該先把身體的氣養好，「若要養脾氣要靠食物中的營養，養肺氣則要多吃補肺的食物，秋天可以多吃白色的食物潤肺，山藥、百合、黃耆都是補氣的食物。」
身體要先有氣，按壓穴道才會有效果，彭溫雅建議民眾，「如果想豐胸，別再按摩胸部穴道，應該按摩肩頸，推薦輕敲『肩井穴』，因為肩頸僵硬會造成聳肩，應該先把肩背鬆開，有助豐胸。」
輕揉慢按肩井穴，可緩解工作壓力、肩頸僵硬，有通經絡、促進氣血的效果。不過民眾按摩時需留意，中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
扁想出席國慶 慶籌會：與法務部中監整體評估
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（中央社記者葉素萍台北7日電）國慶籌備會秘書長陳宗彥今天說，慶籌會依照慣例寄邀請函給卸任正副元首，前總統陳水扁雖然已經表示要參加國慶大典的意願，但這部分，慶籌會將與法務部與中監做整體評估。
國慶大典將屆，目前正保外就醫的陳水扁是否出席，外界關注。
國慶籌備委員會今天下午在總統府前進行國慶大會預演，陳宗彥會後受訪指出，慶籌會依例邀請歷任的總統副總統，目前回覆的部分，前總統馬英九、前副總統吳敦義已經確定出席，至於前總統李登輝、前副總統呂秀蓮尚未回覆。
陳宗彥說，雖然陳水扁已經表示要來參加的意願，「我們在這個部分會與法務部與中監做整體評估」，包括，慶籌會是不是能夠提供相對的醫療因應，這些都會提供給法務部做整體的評估。
陳水扁在2016年也曾表達想出席國慶，但是當時台中監獄認為陳水扁病情仍屬複雜，現場尚無法提供完善特殊醫療與照顧環境，加上現場變數多，已超出治療的必要範圍，而駁回申請；2017年時，陳水扁則是回覆不出席國慶大典。（編輯：謝佳珍）1071007
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