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聯想ThinkVision E2054 LCD為需要性能和價值之間平衡的商業用戶提供必要的功能。 使用廣視角IPS面板，圖像在178°/ 178°角清晰。 它還設計為緊湊和節省空間，通過VESA支架安裝支持ThinkCentre Tiny PC。 它是環保的最新的綠色標準，包括能源之星6.0認證，TUV綠色標記，EPEAT銀，TCO顯示6.0，CEL 1和RoHs.19.5“彩色顯示器數字控制與8語言OSD DDC 2B，DDC / CI， EDID 1.3 VGA HDCP支持/ Win7 / Win 8和Win8.1 / Win10標誌ISO 9241-307 EPEAT銀條無汞/玻璃能源之星6.0 RoHS /中國RoHS合規LED背光面板

WLED LED/IPS螢幕
通過ENERGY STAR 6.0認證
提供1400x900高解析度 16:10寬螢幕
可自動調整最活動購買折扣適合的影像及亮度設定
可透過on-screen-display功能,快速調整設定
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螢幕尺寸19.5吋螢幕(16:10)
螢幕重量2.8 Kg
點距(mm)0.297 mm
最高解析度0.297 mm
亮度250
對比1000:1
反應時間7 ms
訊號接頭VGA
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 首曝光！東京限定Kimo卡哇伊 令人毛骨悚然的展覽體驗


:

日文中kawaii是可愛的意思，那Kimo kawaii呢?其實這種「噁心萌」是現在日本流行文化，是一種「噁心」(醜陋、逼真) 與「可愛」並存的理念，像是電影寄生獸與醜比頭都歸類在這類的「可愛」之中。

▼（圖/翻攝影片）

逛完展覽當然要買紀念品啦，而這裡販賣的東西也與眾不同，不過也還是有正常kawaii的動物玩偶啦！雖然目前展覽已經結束，但相信Kimo kawaii的流行還會持續著。

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 椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛


:


【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出

椎間盤突出原因



因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。

椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。

當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。

椎間盤突出症狀：


  • 彎腰時，腰部會覺得痛。
  • 腿部覺得緊繃與痠痛。
  • 坐著時，腰部感覺更痛。
  • 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。


緩解椎間盤突出腰痛運動



坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。

維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。

下一頁看更多醫師推薦強化腰部、緩解腰痛的動作！


【延伸閱讀】

  • 椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛
  • 椎間盤突出別向前彎！腰力訓練操保護脊椎
  • 椎間盤突出、受損非得開刀？1招趴著伸展有助良好癒合


本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化








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