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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息



還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名



嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償



一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!



所以馬上上網找尋我一直想買的【搶購】【東門三色海鮮水餃】招牌手工水餃(高麗菜豬肉/韭菜豬肉) 任選



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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【搶購】【東門三色海鮮水餃】招牌手工水餃(高麗菜豬肉/韭菜豬肉) 任選



的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~



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規格:20顆/包
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 學生成績奇蹟變好!老師揭關鍵竟在「便當」


:


【早安健康/三島學(補習班講師)、江部康二監修(高雄病院理事長)】讓孩子與父母焦慮不安的原因,就是醣類攝取過多!

改善的關鍵,在於限醣



讓「孩子焦慮不安」的原因,可以歸咎於醣類過剩的飲食生活。攝取醣類之後血糖會上升、情緒會變得亢奮(※鬥志昂揚);但是,過了2~3個小時之後,情緒就會變得低落,也會變得愛睏想睡。

這段打瞌睡的時間一天約1個小時,一年累積下來共365個小時,也就是學校上課時間的整整2個月。

在一項與大學醫學院研究室共同合作的研究當中,我們特地為福岡縣某高中學生安排了一段午睡時間。這項研究的目的,並不是要探究學生下午上課時昏昏欲睡的真正原因,而只是對症治療,在可能想睡時安排午睡時段。不過,參與研究計畫的考生們並沒有睡著。因為他們吃的是「限醣」便當,所以血糖值並沒有受到醣類影響而暴漲暴跌,學生不但沒有任何睡意,更確保了專注力,有趣的是,成績也跟著提升了。

「媽媽情緒急躁」的原因,其實也與「孩子焦慮不安」的原因相同。就算對飲食很注意,現代的食材還是容易讓人越吃越不營養,甚至不知不覺出現「新型營養失調」的症狀。尤其是女性在經過懷孕、生產與哺乳之後,生理上非常容易缺鐵。就算多吃肉,如果沒有充分攝取鎂、鋅與維他命D的話,大腦就會因為營養不足而無法運作,所以媽媽才會老是急躁不安,在面對孩子的要求無法適時回應。

只要有充足的營養,就能夠實踐阿德勒博士所提出的「課題分離」,並理解到「孩子的課題」與「父母的課題」是不一樣的。孩子明明覺得「我喜歡石頭,所以以後要念地質學」,但大多數的父母聽了之後卻只認為「這種工作能當飯吃嗎?」而全盤否定。在孩子成長的過程當中,願望會不停隨之改變。但是,若父母只知道駁斥, 不僅會澆熄孩子的熱情,甚至還會影響到孩子的成長。

在一週當中,我有一半的時間人在東京教室。有次回到北九州,遇到一位久未見面的媽媽,突然發現她整個人變瘦了。一問之下,才知道她靠著限醣瘦了11公斤。不過與其說是減肥,不如說讓體重降回標準數值會比較健康,而且個性也會變得更加穩定。面對孩子的時候不會一直喋喋不休,反而讓孩子的個性變得更加獨立自主。託限醣的福,現在他們全家人個個都笑容滿面呢。

「人如其食」這句諺語,你我皆知。阿德勒博士也提到「心靈與身體是無法分割的」。所以說,「限醣」飲食是可以讓「你」的「身心」都更良好的飲食法。

人氣食譜:坦都里烤雞
打開補習班大門,咖哩的香氣讓大家高聲歡呼

1人分│總醣分3.4g(包含配菜)

只要把肉放入醬汁裡醃漬30分鐘,再放入烤箱裡就行了,做法很簡單,而且成本不高,所以經常出現在三島塾的餐桌上。雖然是在教室一角烹調,但是因為沒有抽油煙機,所以每次煮這道菜時,整間教室都會洋溢著咖哩店般的香氣。來上課的學生開門聞到「坦都里烤雞」的香味,各個都開心得不得了呢!

材料(2人分)
雞腿肉…2 片(600g)
鹽…6g(1 小匙多一點)
胡椒…少許
原味優格(無糖)…100g
咖哩粉…1/2 ~ 1 大匙
●配菜
喜歡的沙拉用蔬菜
(這裡用的是小松菜、紫萵苣、小番茄)…喜歡的量

做法

  1. 雞肉各切成5等分,抹上鹽、胡椒。
  2. 將優格、咖哩粉倒入鋼盆中,攪拌後再倒入雞肉搓揉,之後醃漬30分鐘左右。
  3. 在烤盤鋪上烘焙紙,2.放上瀝乾醬汁的雞肉,放入預熱至180度的烤箱中,烘烤15分鐘即可。

Point

  1. 鹽與胡椒要充分揉捏、醃漬入味,味道才會夠香。
  2. 若使用平底鍋烹調,先將油倒入熱好的鍋中,放入瀝乾醬汁的雞肉,蓋上鍋蓋後先用小火,煮熟後再用大火把表面煎成金黃色即可。

Arrange
也可以使用雞胸肉、小雞腿、雞翅,或者旗魚等魚肉喔。

【延伸閱讀】

  • 日研究:減肥不用限熱量!做到這件事半年瘦15公斤
  • 限醣飲食減肥?6件事沒做到,還沒瘦先增高血壓風險
  • 一年瘦下15公斤!日減重名醫不限醣飲食法邊吃邊瘦


本文摘自《給孩子的限醣成長食譜》/三島學(補習班講師)、江部康二監修(高雄病院理事長)/悅知文化






 新北表揚模範父親


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新北市政府昨(二十八)日舉辦「年度模範父親表揚」,新北市長朱立倫出席致贈模範父親代表金戒指與獎牌,肯定每位父親對於國家、社會與家庭的卓越貢獻,今年共有五十六位模範父親受表揚,特別以「新北爸爸的英雄年代」為主題,突顯模範父親保家衛國、支撐家庭的犧牲與付出。

市長朱立倫表示,對自己來說「父親就像英雄」,以父親為榜樣鞭策自己不斷努力。在座許多父親就是成為子女的榜樣,給予全家人最好的照顧與環境,有些父親平常比較嚴肅具權威感,以致為人子女對父親的愛始終說不出口,盼為人子女能夠像慶祝母親節一樣,請父親和全家一起吃飯。

今年受表揚的五十六位模範父親代表,其中周永祥除了照顧自己的三名子女,更對二姐遺留下來的三名子女視如己出照顧有加,而受到他積極正向身教影響,如今孩子們事業有成,他便投入社區公益擔任田中里巡守隊員,和三級古蹟先嗇宮大旗隊員。新莊區的張徐沛則是糊紙工藝大師,婚後夫妻二人同心協力傳承傳統糊紙技藝,其作品更遠到法國羅浮宮展出,他的子女也承襲好手藝,張徐沛更熱心公益,關懷高齡者更主動將材料運到老人機構,教導長者製作燈籠。

新店區的陳一郎,今年七十五歲,他是市議員陳儀君的父親,年輕時以水電工為業拉拔六個子女。曾當選過里長、代表和第十二屆台北縣議員,陳儀君說,父親「儉腸捏肚」栽培兒女,她自己排行老三,她也感恩自己的成就,完全是父親的功勞。

【記者蘇春瑛/新北報導】「板橋區模範父親表揚」二十七日晚間在板橋區公所舉行,本屆模範父親不僅年輕時勤奮工作、艱苦的環境中為家人打拼付出,更化小愛為大愛,熱心參與社區公共事務及公益回饋社會不遺餘力,堪為典範。

高齡九十二歲的陳春,年輕時為養活一家八口任勞任怨身兼多職,現在四代同堂、含飴弄孫享受天倫之樂,長子更受父親身教影響,積極參與鄰里事務並擔任二十幾年鄰長,陳春為家庭付出的精神值得肯定。另,六十五歲的張再基,為聽障人士,但卓越的表現曾獲北市府去年度「優秀身心障礙勞工評審肯定獎」。張先生因父早逝,平時除為了支應家庭及母親安養費用努力工作,更化小愛為大愛,參與特教學生協助關懷及出錢出力,對家庭及社會付出的精神足為表率。

板橋區副區長陳君瑞指出,本次感謝各界支持,包括多位立委及市議員。今年榮獲表揚共二十五位,包括曲彬、陳春、游常治、黃仁平、邱和、周植松、詹忠吉、呂伸偉、黃世凱、吳清田、林日安、蘇慶局、洪總奇、沈信政、陳建成、張記城、許萬讚、邱火生、李應堂、張再基、高侑成、蕭文光、呂慶銀、曾雲堯、林立文。







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