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下面附上一則新聞讓大家了解時事
姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
民間常有姿勢不良會脊椎側彎、睡姿不對會讓脊椎歪掉等等說法，但其實，我們要先了解脊椎側彎的產生，以目前醫學上面是找不到切確原因，像是孩子躺在床上滑手機姿勢不良造成脊椎側彎，此論點都是有些疑慮。
每個人或多或少都會有姿勢不良
李容霆物理治療師說，許多家長陪伴孩子做治療時，家長多會問及，「治療師啊，是不是我都叫他不要背太重的背包，叫他不要歪歪的站或歪歪的坐，甚至是躺在沙發上，諸如避免姿勢不好，才不會導致脊椎側彎？」
他解釋，保持良好姿勢當然重要，但實際上每個人或多或少都會有姿勢不良情形，但並非每個人都有大角度的脊椎側彎，這似乎可以套用到每個人體質不同，會側彎就會側彎，並不會因為姿勢不佳就直接導致側彎，但絕對的，不良姿勢會加速側彎者惡化。
「所以我們要把正常的脊椎跟脊椎側彎分開看，而非混為一談。」而值得注意的是，假設今天你有脊椎側彎，再不去注意你的姿勢時，側彎恐在生長發育快速期，讓角度惡化很快。
調整脊椎側彎，該怎麼睡？
以脊椎側彎的狀況來看，我們要了解自己脊椎到底是要分成三段(1.肩膀2.胸3.腰及骨盆)、四段(1.肩膀2.胸3.腰4.骨盆)，是胸的彎或腰的彎(右胸或左胸、右腰還是左腰)？當分辨清楚後，再去選擇適合的睡眠習慣。
李容霆說，想讓脊椎受到最小的壓力，通常是要採取平躺睡姿，因此，不論有無側彎都建議以『平躺睡』為主。
但若有側睡習慣，不側躺睡不著，這時就要根據自己側彎狀況，舉例是右胸的彎，就盡量躺在左側邊，讓右胸有機會藉由地心引力的重量把它降下來。
反之，最常見的狀況是左腰的彎，就可以讓自己躺在右側邊，左腰的重量便可以降下來，讓側彎危機不惡化。
《延伸閱讀》脊椎側彎有救嗎？ 物理治療師1招矯正，讓你當個正直的人
太后身後《瑞鶴圖》淘寶天貓瘋賣
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中國時報【李怡芸╱台北報導】
清宮劇不僅帶動乾隆朝文物被關注，連宋徽宗都因《如懿傳》又紅了一把！劇中皇帝攜皇后、妃嬪到慈寧宮給皇太后請安時，總會見到太后身後的一幅《瑞鶴圖》，此圖堪稱宋徽宗代表作之一，真跡目前雖藏於遼寧博物館，但因為寓意吉祥，近來在淘寶、天貓平台可見不少此圖的高清複製品。
據台北故宮前書畫處處長王耀庭對宋冊頁繪畫的研究，曾指出宋徽宗鍾情於冊頁畫，即是裝裱成冊的作品，而當代學者認為《瑞鶴圖》便可能是《宣和睿覽集》的遺存。
此圖描繪了18隻姿態各異的仙鶴圍繞著汴京宣德門，打破了常規花鳥畫的構圖方法，宮殿占畫面下方二分之一，上半部則由淡石青烘染出天色，是宋徽宗藝術成熟時期的作品。
《瑞鶴圖》的創作於徽宗登基6年，大宋局勢十分嚴峻之時，當年元宵節正巧在宮殿上空出現一群仙鶴，引得官員、百姓都駐足觀看，徽宗認為這是國運興盛的祥瑞之兆，於是把這幅場景描繪於絹素並題詩記錄下來。
正由於寓意祥瑞，近日在淘寶、天貓平台，隨意便可找到近百個店舖推出《瑞鶴圖》的高清複製畫，從絹絲材質附裝裱到12色高清微噴列印均可見，價位也從近千元台幣到5元台幣買一張電子圖片都有。
而真跡於今年8月在遼寧博物館展出時，一周內便吸引近10萬人次觀眾，魅力可見一斑。
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